Achtung Wutanfall – was tun?

Von Susanne Egert.

Wut entsteht häufig, wenn wir in einer Erwartung enttäuscht werden. „Ich hatte mich schon so darauf gefreut …” „Ich hatte mir das schon so schön ausgemalt …” Solche Situationen kennen Erwachsene auch – und nicht alle haben im Laufe ihres Lebens gelernt, damit umzugehen. Eigentlich immer ist bei einem wütenden Kind das Gefühl, nicht verstanden zu werden, im Spiel. Zusätzlich fühlen sich Kinder oft benachteiligt, zurückgesetzt, ungerecht behandelt. Insbesondere wenn sie keine Möglichkeit sehen, diese Gefühle zu äußern, entsteht ein Gefühl von Ohnmacht, das dann zu der buchstäblich ‘ohnmächtigen Wut’ führen kann. 

Vergessen Sie Boxsäcke – es sei denn Sie wollen, dass Ihr Kind boxen lernt. Und vergessen Sie Sätze wie „Du musst die Wut rauslassen”. Dieser Rat ist ungefähr genauso sinnvoll, wie an einem Freitag, den 13., vorsichtshalber im Bett zu bleiben, damit keine Katastrophe passiert. Studien haben klar gezeigt, dass es keinerlei Vorteil bietet, einen Wutanfall laufen zu lassen. Es geht niemandem besser dadurch. Im Gegenteil. Aggressionen nehmen eher zu. Früher hieß es z. B., dass Jugendliche (und nicht nur die) sich im Fußballstadion “abreagieren” sollten, damit sie anschließend im Alltag wieder friedlich sind. Die Realität sieht genau entgegengesetzt aus: Brennende bengalische Lichter, Feuerwerkskörper, Schlägereien … Das sind keine Zeichen von Ausgeglichenheit, oder? 

Man sollte einen Wutanfall so früh wie möglich stoppen. Bei den ersten Warnzeichen einschreiten, sodass das Kind gar nicht erst richtig hochfährt. Wie Eltern das schaffen können? Das lässt sich in 3 Schritten erreichen:

(Falls der Wutanfall schon begonnen hat, weil Sie die Warnzeichen vielleicht nicht bemerkt haben oder alles sehr schnell ging, drehen Sie die Reihenfolge bitte um.)

Falls Sie bei Punkt 3 gedacht haben, Sie hätten einen Druckfehler entdeckt – nö, alles gut! Sie haben gerade einen Weg kennen gelernt, der ebenso einfach wie wirksam ist bei Wut, Unaufmerksamkeit und Unausgeglichenheit. Durch Schaukeln und ähnliche Aktivitäten wird das Gleichgewichtsorgan angeregt, das im Innenohr sitzt. Es ist übrigens auch das Organ, das uns Reiseübelkeit beschert. Die Anregung des Gleichgewichtsorgans hat zwei segensreiche Auswirkungen: seelisch ausgleichend und aufmerksamkeitssteigernd. Das ist der Grund, warum wir Babies seit Jahrhunderten wiegen. Kleine Kinder drehen sich um sich selbst und finden das toll. Manchen kann sogar die Achterbahn nicht schnell genug sein. Es ist immer derselbe Effekt. Und diesen sollten Eltern sich zunutze machen. Es gibt viele geeignete Geräte, die klein genug sind, sodass man sie auch bequem in der Wohnung benutzen kann (Minitrampolin, Wackelhocker, Hängesessel, Wackelbrett, Schaukelstuhl usw.). Auch ein Bürodrehstuhl ist geeignet oder eine Hängematte. Kommt das Kind also bereits ‘geladen’ aus der Schule, schicken sie es erst einmal 10 Minuten auf die Schaukel. Erst dann macht es Sinn, über alles zu reden, was anliegt.  

Es gibt noch drei Situationen, die nicht so ganz ins Schema passen:

Die erste Situation ist typisch für die 2-Jährigen: Sie wollen alles ‘alleine’ machen, können es aber in Wirklichkeit noch nicht und werden dann wütend (und zwar auf sich selbst), wenn etwas nicht gelingt oder sie etwas noch nicht schaffen. Hier ist eindeutig Geduld und Ermutigung, evtl. auch Trost, angesagt.

Die zweite Situation betrifft die Pubertierenden, deren Hormone genauso Achterbahn fahren wie ihre Gefühle. Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit sind in dieser Zeit normal. Mit Gelassenheit zu reagieren, ist auf Elternseite das Klügste, was sie tun können – in der Gewissheit, dass diese Zeit vorbeigehen wird und die Kinder nicht ewig in diesem Durcheinander der Gefühle bleiben (bis dann irgendwann die Wechseljahre einsetzen).         

Der dritte Fall betrifft traumatisierte und auch depressive Kinder. Eine ständige Gereiztheit gehört hier zum Störungsbild. Zusätzlich haben viele traumatisierte Menschen keinen Zugang zu ihren Gefühlen. Ihr Verhalten ist für Außenstehende manchmal unverständlich und scheinbar zusammenhanglos, es ist nur vor dem Hintergrund der Traumatisierung erklärbar und erfordert fachkundige Unterstützung.

Gefühle sind ein unerschöpfliches und zentrales Thema zwischen Eltern und Kindern, denn letztlich bestimmen die Gefühle das Verhalten. Deshalb werden wir das Thema fortsetzen.

Ihre Susanne Egert